時間：2016-10-06 08:40:08 編輯：5號網-zhaowei 1738
很多女人產后會奶水不足，因此，適量的吃一些食物可以促進乳汁分泌。據(jù)說柿子有回奶的功效，那么這種傳言是否正確呢？柿子究竟有沒有回奶的作用呢？
吃柿子餅不會引起回奶，可以吃的，但是不要多吃，尤其是在腹部饑餓狀態(tài)下，吃柿餅子容易引起消化不良的。所以哺乳期柿子最好慎吃柿子。雖然柿子營養(yǎng)價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1—2倍左右，且含有蛋白質、鈣、磷等營養(yǎng)成分，但是對于正值哺乳期的媽媽來講，柿子性涼，剛生產媽媽體質比較弱，不能吃太寒涼的食物，這對自身與寶寶都是不利的。
韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。
1、素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油。
2、主餐要多食用饅頭,少喝湯水,可少量服用素菜。
3、可多喝酸奶。
「5號育兒」（：yuer5h）
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