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春困開(kāi)車(chē)怎么辦？春天開(kāi)車(chē)易犯困怎么辦？

時(shí)間：2017-02-09 16:11:36 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 498

春天到了，不少經(jīng)常開(kāi)車(chē)的朋友，都會(huì)碰到春困的現(xiàn)象！開(kāi)車(chē)犯困是非常危險(xiǎn)的事情。那么有人困惑了，春天開(kāi)車(chē)易犯困怎么辦呢？關(guān)于，春困開(kāi)車(chē)怎么辦？春天開(kāi)車(chē)易犯困怎么辦？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

春困開(kāi)車(chē)怎么辦

1、保證充足的睡眠：開(kāi)車(chē)疲勞最容易引起春困了，所以在準(zhǔn)備開(kāi)車(chē)時(shí)，特別是走遠(yuǎn)路，要確保有充足的睡眠，應(yīng)該保證7--8個(gè)小時(shí)的睡眠，還要提高睡眠質(zhì)量，比如睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶等。

2、輪換著開(kāi)車(chē)：如果準(zhǔn)備開(kāi)車(chē)出遠(yuǎn)門(mén)，路程在幾百公里以上，小編建議有兩個(gè)司機(jī)輪換著開(kāi)，這樣能減輕壓力，避免發(fā)生困乏的現(xiàn)象。

3、打盹時(shí)適當(dāng)使用驚嚇?lè)ǎ喝绻_(kāi)車(chē)出現(xiàn)打盹的情況，非常危險(xiǎn)，解決這個(gè)辦法有個(gè)妙招，那就是驚嚇?lè)?，湊到開(kāi)車(chē)人耳朵邊吼一聲，或者扭他一把，讓他清醒過(guò)來(lái)就好了。

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4、聽(tīng)聽(tīng)高亢的樂(lè)曲：如果實(shí)在有些春困，那就聽(tīng)聽(tīng)比較高亢的音樂(lè)吧，提一提神，注意聽(tīng)音樂(lè)時(shí)不要太分神了，還是應(yīng)該集中注意力去開(kāi)車(chē)。

5、喝一些稍濃的咖啡和茶：在開(kāi)車(chē)之前，覺(jué)得沒(méi)有精神，那就喝一些比較濃的咖啡或者茶，能起到較好的提神作用，但不要喝太多，以免總想上廁所。

6、路邊小睡一會(huì)兒：如果自己開(kāi)車(chē)實(shí)在覺(jué)得困了，就找個(gè)不礙事、不違反交通規(guī)則的地方停下車(chē)，小睡一會(huì)兒，對(duì)恢復(fù)精氣神很有幫助，在車(chē)?yán)锼X(jué)要把車(chē)窗留個(gè)縫隙，透透氣，不要睡太長(zhǎng)時(shí)間了。

春困開(kāi)車(chē)怎么辦？春天開(kāi)車(chē)易犯困怎么辦？

春天開(kāi)車(chē)易犯困怎么辦

一、動(dòng)作刺激法：

在開(kāi)車(chē)前和停車(chē)時(shí)，在不忙時(shí)做一會(huì)兒上身前屈和后仰、左轉(zhuǎn)和右轉(zhuǎn)的動(dòng)作，這樣可使精神興奮起來(lái)，驅(qū)趕睡意。保持清醒。

二、酸、辣味刺激法：

在行車(chē)前，可先準(zhǔn)備一些具有酸辣味的食物，要打瞌睡時(shí)，吃一些，也可備一些清涼油或風(fēng)油精涂抹于太陽(yáng)穴。用此種方法進(jìn)行刺激，有助于睡意消失。

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三、聲音刺激法：

在較短的時(shí)間里可把車(chē)內(nèi)的收錄機(jī)聲音放大，驅(qū)趕困意，若此時(shí)車(chē)內(nèi)有許多人，發(fā)現(xiàn)駕駛員打瞌睡可大聲說(shuō)話(huà)，提醒注意，克服睡意。

四、溫度刺激法：

如駕車(chē)時(shí)感到困意，可把車(chē)窗打開(kāi)，讓外面清新的空氣吹拂臉部，也可以喝杯熱水，使大腦清醒。

五、提醒：

春季到來(lái)后，由于天氣越來(lái)越熱，很多人在吃完午飯后都會(huì)打瞌睡，尤其下午13:00至15:00這段時(shí)間是人們犯困的高發(fā)時(shí)段，而司機(jī)朋友們開(kāi)車(chē)時(shí)比較枯燥，被太陽(yáng)曬的時(shí)間比較長(zhǎng)，更容易犯困。此時(shí)可將車(chē)輛停在不妨礙別的車(chē)輛行駛的地方，稍作休息、待睡意消失，再上路行駛，確保自己和他人的人身安全

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開(kāi)車(chē)如何解除春困煩惱

1.嚼無(wú)糖口香糖：嚼口香糖能讓你的嘴保持運(yùn)動(dòng)，讓身體忙起來(lái)。據(jù)很多專(zhuān)業(yè)司機(jī)說(shuō)，他們都是用這招來(lái)防止長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)打瞌睡。記得要備無(wú)糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。

2.喝提神的飲料：如果是打算長(zhǎng)途駕駛的話(huà)，最好在車(chē)上準(zhǔn)備一些能夠提神的飲料，不能讓自己犯困，飲料要準(zhǔn)備對(duì)自己管用的，人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺(jué)得紅牛比較提神，也有人卻覺(jué)得咖啡比較提神。

3.吃刺激性的食品：除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是必不可少的。例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。實(shí)踐證明，超辣或超酸的食品絕對(duì)有良好的提神效果。

4.抹清涼油：可以往鼻子、太陽(yáng)穴處抹上清涼油，通過(guò)吸氣把一些刺激性的成份吸入，具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅(qū)除睡意的作用。

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5.常備濕巾擦臉：用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬(wàn)不要選安眠薰衣草味。市面上大部分濕紙巾經(jīng)測(cè)試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

6.調(diào)整座椅角度：過(guò)于習(xí)慣自己的駕駛姿勢(shì)，也會(huì)讓身體漸漸懈怠。這個(gè)時(shí)候你可以稍微調(diào)整座椅，以不影響看路和后視鏡為合適。當(dāng)你慢慢又習(xí)慣了這個(gè)位置的時(shí)候，就再調(diào)整一下下。

7.跟副駕駛的乘客聊天：主動(dòng)跟副駕駛的乘客聊天也是一個(gè)解困的好方法。

8.聽(tīng)歌唱歌都管用：如果你是在高速上行車(chē)，一時(shí)犯困卻沒(méi)有地方可以停車(chē)休息，這時(shí)可以選擇大聲唱歌，如果車(chē)中還有其他人，可以大家一起唱，唱那種容易讓人興奮的歌來(lái)趕走困意。如果唱歌有困難，那么就聽(tīng)歌吧，只要能刺激你，就是好歌曲。

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9.開(kāi)車(chē)窗：打開(kāi)車(chē)窗讓冷空氣進(jìn)入車(chē)內(nèi)，也能起到提神的效果，車(chē)窗外的空氣本身在一定程度上可以提神，并且車(chē)外的涼風(fēng)吹過(guò)，肯定能讓人睡意全無(wú)，但是別把車(chē)窗開(kāi)太大，不然你會(huì)受不了的-冬天，預(yù)防感冒也很重要哦。

10.夜間行車(chē)，打開(kāi)車(chē)內(nèi)的燈：人在黑暗的地方，身體會(huì)分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強(qiáng)了100倍。在你感覺(jué)到累之前，在不影響行車(chē)安全的情況下，應(yīng)該打開(kāi)一點(diǎn)車(chē)內(nèi)的燈光，讓褪黑激素不分泌。因?yàn)樗坏┻M(jìn)入你的身體里，就很難不被睡意侵襲。

11.睡會(huì)兒最好使：當(dāng)實(shí)在困得不行的時(shí)候，找個(gè)地方停下車(chē)小睡片刻是解困最有效的方法了，當(dāng)然停車(chē)的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要長(zhǎng)途持續(xù)駕駛的話(huà)，白天每隔4小時(shí)、晚上每隔2小時(shí)就要休息20分鐘，這是避免疲勞駕駛最有效的方法。

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