時間：2017-03-05 13:40:06 編輯：5號網-qiwen 952
女性過了生育的時間，為了避免生育，會要求上環(huán)作為避孕的舉措，屬于一個小小的婦科手術，但是整個過程還是有些疼的，不能接受過多的刺激和勞累，那么，上環(huán)后可以跑步嗎？
上環(huán)后不可以跑步。
上環(huán)雖然是一個很微小的婦科手術，但一般都是以靜養(yǎng)為主，在術后前三天都可能會伴隨有少量陰道出血、腹痛等一系列不適情況，而且上環(huán)術后很多女性自身抵抗力都會偏弱，過早的進行跑步運動會影響身體和子宮的恢復情況，所以我們應該好好注意休息，避免跑步等。
最好在一個月后再跑步。
上環(huán)后第一個月是節(jié)育環(huán)脫落移位的高峰期，為了減低節(jié)育環(huán)的移位和脫落，我們應該讓身體和子宮恢復的在較好的狀態(tài)下再來進行跑步這些有氧健身運動。但是如有些女性上環(huán)后沒有特殊不適，身體也恢復的較快的話，在休息一周后可適當進行一些慢跑，速度和時長都不宜過長過久，保持在半個小時就好。
跑步量的把控
上環(huán)后剛開始跑步不要一開始就運動量很大，應該循序漸進，讓身體有個慢慢適應的過程。
注意防寒保暖
上環(huán)后很多女性身體都會比平時要弱一些，所以在外出跑步時，可多帶件外套出門，隨時記得防寒保暖，避免受涼。
游泳運動
一般除了土豪是自己的私人泳池外，其他一般都是公共的了。如果這個時候選擇去游泳容易交叉感染而引發(fā)炎癥的發(fā)生
跳躍性運動
在上環(huán)后一般也不能做跳躍一類的運動，防止跳躍時因為物理慣性使節(jié)育環(huán)移位或脫落。日常中常見的跳躍運動有：跳繩、羽毛球等。
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