時間：2017-11-20 15:11:35 編輯：cwh 1542
很多疾病患者是要忌喝茶的，那么青光眼是否需要忌茶呢，下面5號網的小編為你們介紹青光眼可以喝茶嗎？青光眼喝什么茶好？
可以啊，青光眼最好飲食清淡，不要吃辣的，保持心情愉快，不要著急發(fā)脾氣，這樣會導致眼壓升高。
綠茶中的茶多酚對身體健康非常有利，能殺菌消炎、強心降壓、增強人體血管的抗壓能力等。茶多酚包括兒茶素、黃酮、花青素、酚酸等，其中兒茶素含量最多，占茶多酚總量的60%～80%。兒茶素是天然的抗氧化劑，抗氧化活性比維生素E高18倍，還可以清除自由基。美國的科學家通過實驗發(fā)現(xiàn)，眼組織如視網膜和房水等都會吸收顯著數量的兒茶素，從而保護眼睛、抵抗氧化，預防青光眼的發(fā)生。
老年人可以每天將2～4克綠茶用沸水沖泡5分鐘左右，待兒茶素逐漸溶解到水中后再飲用。若擔心飲茶影響睡眠，可先用沸水泡茶2分鐘后將水倒掉，再倒入開水重新沖泡飲用，晚餐后不要再飲茶。在茶味兒變淡、茶水顏色變淺后就不要再喝了，此時兒茶素的濃度已隨之減少了。
以上介紹了預防青光眼的常見的方法，經常喝茶對于青光眼的預防以及眼睛的護理起到重要的作用，只有全面的預防才能讓人們的眼睛恢復健康，才能讓避免青光眼的危險。
數字口訣眼保健操
上學的時候我們還有機會做眼保健操，上班時間做眼保健操可就不方便了，那不妨學習一下愛美網為你推薦的數字口訣眼保健操吧，非常簡單好記的“20,20,20”。意思是用眼20分鐘就要放松20秒，這20秒里看向至少20米遠以外的地方。讓眼珠和眼部的肌肉都放松下來，減少持續(xù)疲勞狀態(tài)，能很好地保護眼睛。
避免過勞
不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結合，避免過勞，也要少在光線暗、光線弱的環(huán)境中工作或者娛樂。在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要養(yǎng)成在電視機旁開小燈照明的習慣。
1、如果患有青光眼，首先需要患者保持心情舒暢，避免情緒過度波動，不要大喜大悲，減少用眼，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁，抑郁，憂慮，驚恐。
2、在日常生活中要有好的生活習慣，熬夜是萬萬不可的，要做到勞逸結合，堅持進行體育鍛煉，但要適量，千萬不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒，濃茶，咖啡，適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。
3、患有眼部疾病最重要的就是注意用眼衛(wèi)生，保護用眼，不要用手揉眼睛，或戴隱形眼鏡，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。
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