時間：2022-07-28 14:07:56 編輯：5號網-qiwen 0
買點新鮮蓮子吃吃既可以開胃也可以用來解暑的，那么孕婦可以生吃新鮮蓮子嗎，吃了之后對小寶寶有沒有什么影響？新鮮蓮子有什么樣的功效？
孕婦是可以吃新鮮蓮子的。新鮮蓮子味苦，屬涼性。蓮子具有養(yǎng)心和敗火的功能。孕婦食用時可以起到安神助眠、清肝利尿的作用。一般不要吃得太多。建議平時多吃新鮮水果和蔬菜。定期去孕期檢查的醫(yī)院。生吃新鮮蓮子會讓人感到寧靜而且還容易入睡，適合孕婦食用。
新鮮蓮子中含有維生素、蛋白質等營養(yǎng)物質，具有清熱解毒、強心防癌、安神等功效，其還具有促進機體新陳代謝、降血壓、降血脂、提高睡眠質量、緩解腹瀉等作用，適量食用對身體健康有一定好處。
蓮子屬于涼性食品。蓮子性味:甘;澀;平.歸經:心經;脾經;腎經;胃經;肝經;膀胱經。
適量吃蓮子不會發(fā)胖的，但是大量食用蓮子是會發(fā)胖的。蓮子具有健脾補心、益腎澀精、養(yǎng)心安神、止帶的功效。常用于脾虛泄瀉，心悸失眠，帶下，遺精的治療。蓮子富含大量的蛋白質和礦物質，其中所含的熱量也很高，因為蓮子的碳水化合物含量以及脂肪含量是比較高的，若進食過多會引起脂肪的堆積。所以適量的食用是不會導致發(fā)胖的，但如果減肥的人群過量的吃蓮子，會導致身體脂肪含量增高，會引起肥胖的情況。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。